Le podcast Oser ma vie

Bonjour et bienvenue dans Oser Ma Vie, le podcast qui permet d'imaginer, d'initier et de créer la vie que vous voulez.Aujourd'hui, je voudrais qu'on parle d'un mot que tu as peut-être prononcé toi-même ces derniers mois. Un mot tout simple, mais qui a le pouvoir de fermer des portes avant même que tu aies essayé de les ouvrir.Ce mot, c'est : l'âge.« Je suis trop vieux pour changer de métier. » « Je suis trop jeune pour qu'on me prenne au sérieux. » « À mon âge, on ne recommence pas à zéro. » « C'est trop tard pour moi, maintenant. » Tu as reconnu une de ces phrases ? Peut-être même que tu l'as pensée cette semaine, à propos de ton travail, de ta vie de couple, d'un rêve que tu n'oses plus formuler, d’un choix que tu as à faire, ...

Imagine la scène. On te demande : « Qu'est-ce que tu veux qu’on fasse ce week-end ? » Et pour la centième fois, tu réponds : « Comme tu veux. » Alors que non. Tu ne veux pas comme l'autre veut. Tu voudrais, pour une fois, dire ce que TOI tu veux.Dimanche midi ou un autre jour, repas de famille. On a déjà décidé du menu, de ta place, et accessoirement de ce que tu devrais faire de ta vie. Tu ouvres la bouche pour proposer autre chose... et tu la refermes. « Laisse tomber, c'est plus simple. »Entre amis, un vendredi soir. Le groupe choisit le restaurant, l'heure, le film. Toi, tu suis. Tu suis toujours. Un jour, tu t'es surprise à te demander : « Est-ce qu'ils savent seulement ce que j'aime, moi, ou peut-être que finalement je ne l'ai jamais dit ? »

Aujourd'hui, on est fin juillet. Beaucoup d'entre vous m'écoutent peut-être depuis une terrasse, une plage, une voiture sur une aire d'autoroute, ou à l'inverse, depuis un bureau resté allumé pendant que tout le monde est parti.Où que vous soyez, j'ai une question à vous poser avant même de commencer : à quand remonte la dernière fois où vous êtes resté trente minutes sans rien faire ? Sans téléphone. Sans objectif. Sans même chercher à vous reposer activement. Juste... là.Bonjour et bienvenue dans Oser Ma Vie, le podcast qui permet d'imaginer, d'initier et de créer la vie que vous voulez.Je suis Frédéric Mai et depuis plus de 12 ans, j’accompagne les personnes à OSER une vie libre, inspirante et pleine de sens à travers mes accompagnements et animations Oser ma Vie, Oser mon Job et Oser mon Business que vous pouvez découvrir sur Osercoaching.fr

Est-ce qu'il t'arrive, après avoir vu certaines personnes, de rentrer chez toi … complètement vidé ? Épuisé sans raison apparente, comme si quelque chose t'avait été pris ? Ou peut-être que certaines conversations te laissent avec cette sensation étrange d'avoir le moral à zéro, alors qu'il y a vingt minutes tout allait bien ?Si tu te reconnais dans cette description, alors cet épisode est fait pour toi. Parce que ce que tu as ressenti a un nom : tu as côtoyé un vampire d'énergie.Bonjour et bienvenue dans Oser Ma Vie, le podcast qui permet d'imaginer, d'initier et de créer la vie que vous voulez.Je suis Frédéric Mai et depuis plus de 12 ans, j’accompagne les personnes à OSER une vie libre, inspirante et pleine de sens à travers mes accompagnements et animations Oser ma Vie, Oser mon Job et Oser mon Business que vous pouvez découvrir sur Osercoaching.fr

Bonjour à toutes les exploratrices et les explorateurs Oser ma vie !« Oser ma vie », c’est le podcast qui vous permet d’imaginer, d’initier et de créer la vie que vous voulez !Et nous avons l’immense plaisir d’accueillir aujourd’hui Christelle Heitz, une petite étoile, pleine d’humour et d’énergie qui nous vient de Suisse. Christelle est youtubeuse, danseuse, modèle, actrice, coach sportif, experte dans les sports suspendus comme la pole dance, le cerceau aérien… mais pas uniquement…Christelle, salut et bienvenue dans cette émission Oser Ma Vie.

Est-ce que ça vous parle, cette sensation de devoir tout maîtriser ? Vérifier deux fois, relire encore et encore un message avant de l’envoyer, reprendre le travail des autres, relancer avant même qu'on vous ait répondu… Un agenda minute par minute, des listes qui n'en finissent pas et qui s’accumulent, et malgré tout… une fatigue sourde, un sentiment que rien n'avance vraiment comme prévu ?Bonjour et bienvenue dans Oser Ma Vie, le podcast qui permet d'imaginer, d'initier et de créer la vie que vous voulez. Je suis Frédéric Mai et depuis plus de 12 ans, j’accompagne les personnes à OSER une vie libre, inspirante et pleine de sens à travers mes accompagnements et animations Oser ma Vie, Oser mon Job et Oser mon Business que vous pouvez découvrir sur Osercoaching.fr

Bonjour à toutes les exploratrices et les explorateurs Oser ma vie !« Oser ma vie », c’est le podcast qui vous permet d’imaginer, d’initier et de créer la vie que vous voulez !Nous avons l’immense plaisir d’accueillir aujourd’hui Christian Junod, qui est coach, formateur, conférencier, auteur, expert dans un domaine qui fait vibrer beaucoup d’émotions en chacun de nous et dans la société en général, pas toujours des plus agréables d’ailleurs, je veux parler de la relation à l’argent.Christian, salut et bienvenue dans cette émission Oser ma Vie.

Bonjour et bienvenue dans Oser Ma Vie, le podcast qui permet d'imaginer, d'initier et de créer la vie que vous voulez.Je suis ravi de vous retrouver aujourd'hui pour un épisode qui tombe à pic en ce début de printemps. Un épisode qui va vous bousculer un peu autour d’une question, cette question que vous évitez peut-être depuis des mois, voire des années, que ce soit sur un plan personnel ou professionnel. « Et si j'osais vraiment aujourd'hui ? »

Emeric Lebreton est un passionné de l’humain, un aventurier libre de la psychologie moderne…Docteur en psychologie, il reste très impliqué aujourd’hui dans la recherche en sciences humaines. Depuis 15 ans, il dirige le groupe Orientaction, spécialisé en évolution professionnelle dans toute la France, et est également l’initiateur de la Psy’action et de son réseau de cabinets spécialisés en psychologie de la santé.Il est aussi enseignant et formateur, consultant, mais également écrivain, puisque il a plus d’une vingtaine d’ouvrages et romans à son actif, dont « La psy’action, la psychanalyse du 21ème siècle » et « Ce que j’aimerais te dire » pour n’en citer que deux.

Bonjour à toutes les exploratrices et les explorateurs Oser ma vie !« Oser ma vie », c’est le podcast qui vous permet d’imaginer, d’initier et de créer la vie que vous voulez !Et nous avons l’immense plaisir d’accueillir aujourd’hui Grégory Ott, musicien, pianiste, compositeur, arrangeur, directeur artistique, enseignant, et j’en passe, et il diffuse, au travers de son univers personnel et sa sensibilité, son art et ses influences jazz et classiques, mais pas uniquement.Grégory, salut et bienvenue dans cette émission Oser Ma Vie.Nous sommes là aujourd’hui pour faire ta connaissance, pour que tu inspires les auditeurs avec ton parcours, et surtout que  tu nous expliques comment tu as osé ta vie pour en arriver là, et ce que nous pouvons faire pour ne pas passer à côté de ce qui nous fait vibrer.C’est OK pour toi ?

Bonjour à tous, et bienvenue sur le podcast Oser ma vie, le podcast qui vous permet d’imaginer, d’initier et de créer la vie que vous voulez !Aujourd’hui, nous allons parler d’un comportement souvent pesant à vivre au quotidien, je veux parler de la dépendance affective.La dépendance affective, c’est le besoin d’être aimé pour se sentir en sécurité.C’est est un phénomène complexe qui peut avoir des répercussions importantes sur notre bien-être émotionnel et notre capacité à entretenir des relations saines. Cependant, il est possible de prendre des mesures pour mieux comprendre cette problématique et la surmonter.Dans cet épisode, nous explorerons ce qu'est la dépendance affective, comment la reconnaître et surtout, quelques conseils pour commencer à vivre plus librement. Restez à l'écoute.

Bonjour à toutes les exploratrices et les explorateurs Oser ma vie !« Oser ma vie », c’est le podcast qui vous permet d’imaginer, d’initier et de créer la vie que vous voulez !Et j’accueille aujourd’hui une jeune femme politique française, qui a été élue députée de la 6ème circonscription du Bas-Rhin en juin dernier, à même pas 27 ans.Louise Morel, bonjour et bienvenue dans l’émission Oser Ma Vie.Bien sûr Louise, nous n’allons pas parler aujourd’hui d’orientations politiques, mais plutôt de la jeune femme qui a osé se lancer à partir de 2017 au service du peuple à travers ses convictions et sa passion de la politique.Et pour commencer, je vais dresser un petit portrait de toi et tu me corrigeras par la suite si j’ai omis certaines choses. OK ?

Aujourd’hui, nous avons avec nous Irèna Banas, cheffe de cuisine crue, traiteur,  aromatologue, photographe culinaire, conférencière, énergéticienne et coach.Irèna, bonjour, et je te remercie vraiment de tout cœur d’avoir accepté mon invitation dans l’émission Oser ma vie.Nous allons ensemble décrypter ton parcours, ce que tu as osé pour en arriver là aujourd’hui et nous allons explorer ensemble des pistes pour vivre pleinement avec ce qui nous fait vibrer et ce qui est important pour nous. C’est OK pour toi ?Mais avant tout, je vais me permettre de te présenter, et bien sûr, tu me corriges si je me trompe.

David Tan est notre invité  aujourd’hui dans notre émission Oser ma vie.« Oser ma vie », c’est le podcast qui vous permet d’imaginer, d’initier et de créer la vie que vous voulez ! Bonjour à tous les explorateurs Oser ma vie.Salut David.David, tu me corriges si je me trompe.David, tu as 45 ans, tu es coach en vitalité et santé, ostéopathe et  kinésithérapeute, et depuis 25 ans, tu explores avec passion l’art de la guérison et l’art d’améliorer sa santé et sa vitalité. Tu as par ailleurs écrit un livre « Re-vivre Retrouvez naturellement votre santé, vitalité et plein potentiel ». Tu proposes aussi 3 excellentes formations en ligne, sur le sommeil, les 5 rites de vitalité et les 5 piliers de vie, formations que vous pouvez retrouver sur la plateforme de réussite personnelle et professionnelle Master Business, dont le lien figure dans la description.

Pourquoi la vulnérabilité nous effraie ?Pourquoi la rencontre avec l’échec nous fait si peur ?Pourquoi être vrai et authentique nous met mal à l’aise ?Encore une fois, ce sont bien nos schémas inconscients, nos croyances provenant du passé et nos modèles parentaux, scolaires, sociétaux… qui sont à l’origine de cela.Et pourtant, s’autoriser à être vulnérable est un véritable cadeau. S’autoriser à être soi, c’est une libération.Rendez-vous compte : pas besoin de paraître, de faire comme si, d’être dans des attentes toujours et encore, d’appréhender des erreurs que nous n’avons même pas encore commises.

« Oser ma vie », c’est le podcast qui vous permet d’imaginer, d’initier et de créer la vie que vous voulez ! Bonjour à toutes les exploratrices et explorateurs Oser ma vie.Aujourd’hui, je suis vraiment ravi de recevoir Mildred Vouney, une femme authentique et inspirante, inspirée aussi. Elle a osé façonner son univers si personnel,  et offrir cette magie au monde. Elle est un petit électron libre, une extra-humaine venue d’ailleurs, une enchanteresse de l’âme, et comme elle le dit elle-même, c’est une fée cosmique magicienne du possible.Mildred salut et merci de tout cœur d’avoir accepté cette invitation dans l‘émission Oser ma vie.

Oser Ma Vie, c'est le podcast qui vous permet d'imaginer, d'initier et de créer la vie que vous voulez. Bonjour à toutes les exploratrices et à tous les explorateurs Oser Ma Vie, et aujourd'hui, nous avons le plaisir de recevoir Muriel Passegué-Duhem, experte en communication apaisée et en parentalité, accompagnante en développement personnel et professionnel, conférencière et formatrice. Salut Muriel !

Bonjour à toutes les exploratrices et les explorateurs OSER,Aujourd’hui, j’ai l’immense plaisir de recevoir dans l’émission Oser Ma Vie, Paul Pyronnet, coach formateur expert en PNL. « Oser ma vie », c’est le podcast qui vous permet d’imaginer, d’initier et de créer la vie que vous voulez !Paul Pyronnet nous livre, en toute intimité et simplicité, les grandes étapes de son parcours d'humain et d'entrepreneur. Il nous offre également des clés pour oser et devenir créateur de sa vie.

Aujourd’hui, j’ai envie de vous partager une formidable expérience antistress et de lâcher-prise.Cet exercice permet d’induire un état de calme profond et de paix intérieure.Il permet de réduire les pensées parasites d’environ 80%.Et son effet équivaut à environ 90 mn de méditation profonde.

Frédéric Mai  Bonjour à toutes les exploratrices et à tous les explorateurs « Oser Ma Vie », et nous avons avec nous aujourd'hui une célébrité du développement personnel sur son continent, l'Amérique Latine.Il est beaucoup moins connu en France, mais je souhaitais l'accueillir tant j'apprécie ses messages et la façon dont il les véhicule.Bienvenue Omar Villalobos. Et merci d'avoir accepté cette invitation.

Frédéric MaiNous pouvons tous faire vibrer notre vie personnelle et professionnelle au rythme de notre cœur et de notre être véritable. Chaque jour, je vous accompagne à oser une vie libre, épanouie et inspirante. Je suis Frédéric Mai, coach et créateur de sens et de potentiel pour l'être humain… Et bienvenue sur ce podcast « Oser ma vie ».Bonjour à tous les explorateurs Oser ma vie. Oser ma vie, c’est le podcast qui vous permet d'imaginer, d'initier et de créer la vie que vous voulez.Et nous avons l'immense plaisir d'accueillir dans cet épisode une talentueuse artiste, chanteuse et musicienne, Clémentine Delauney.

On ne peut vivre sans respirer. Et bien respirer c’est bien vivre.La cohérence cardiaque est un outil qui se base sur la respiration et qui est merveilleusement efficace et facile à mettre en œuvre.Aujourd’hui, nous allons voir ensemble ce qu’est la cohérence cardiaque, ses bienfaits et comment la pratiquer au quotidien.Inspiration Expiration, c’est parti !

Frédéric Mai : Osez ma vie c'est le podcast qui vous permet d'imaginer et d'initier, de créer la vie que vous voulez. Bonjour à toutes les exploratrices et explorateurs Osez ma vie.Aujourd'hui, je suis vraiment ravi de recevoir Olga Ciesco, une femme inspirante, généreuse, mêlant sensibilité, énergie et détermination, elle a su oser faire des choix à plusieurs moments de sa vie personnelle et professionnelle. Elle est une experte dans son domaine, le langage du corps et le pouvoir des gestes. Olga, salut et merci d'avoir accepté cette invitation dans l'émission Osez ma vie.

Bonjour à toutes, bonjour à tous. Aujourd’hui, nous allons commencer à faire le tri dans notre environnement, une sorte de tri sélectif, afin d’éloigner les polluants et les empêcheurs de vivre heureux.Faire le tri c’est désencombrer le chemin pour avancer vers la lumière.Vous ne pouvez pas imaginer les plus beaux projets, vous ne pouvez pas vous projeter vers votre idéal si vous pataugez dans la boue.Alors osez éloigner les choses, les situations et les personnes qui volent votre énergie et sème de l’ombre sur votre vie.

Frédéric Mai : Kim Bennour est notre invité aujourd'hui dans notre émission Oser ma vie ! Oser Ma Vie, c'est le podcast qui vous permet d'imaginer, d'initier et de créer avec vous voulez.Bonjour à tous les explorateurs, Oser Ma Vie ! Salut Kim !Kim Bennour : Salut Frédéric !Frédéric Mai : Alors Kim, tu as 44 ans, tu es entrepreneur, business coach, Mindset Trainer, conférencier, auteur. Tu viens d'ailleurs de sortir un livre qui s'appelle SDAM™ Foncez ! Tu es également passionné par les neurosciences. Ça fait 25 ans que tu inspires le monde au travers de ton mouvement SDAM, ton AIR, tes battements de CIL, tes programmes d'évasion, tes conférences, tes accompagnements, ta pédagogie, ta simplicité et ta clarté, et tout ce chemin, qui tu es aujourd'hui, existe parce qu'en fait, tu as osé à plusieurs moments de ta vie, et tu aimes à croire que rien n'arrive par hasard.

Cette période est très spéciale pour chacun de nous. Elle a mis en évidence des malaises, des décalages, mais aussi des espoirs… et nous a fait prendre conscience de ce qui était vraiment important pour nous tant au niveau professionnel que personnel !Savez-vous qu’aujourd’hui, la perte de sens est la principale raison qui amène les salariés à vouloir changer de vie professionnelle.Redonner un sens à ce que l’on fait, c’est renouer avec le plaisir de se réaliser, c’est retrouver le chemin de la liberté et du bien-être au travail.Alors quelle vie voulez-vous vivre demain ?

Frédéric Mai : Bonjour à toutes les exploratrices et les explorateurs, Oser ma vie. Oser Ma Vie, c'est le podcast qui vous permet d'imaginer, d'initier et de créer la vie que vous voulez.Aujourd'hui, nous avons avec nous Charles-Antoine Winter, diététicien, nutritionniste, auteur et conférencier, et bien sûr, chef d'entreprise. Charles-Antoine, bonjour et je te remercie vraiment de tout cœur d'avoir répondu à mon invitation dans l'émission Oser ma vie.

Aujourd’hui, nous allons voir comment mieux communiquer et savoir dire non.Dans la relation à l’autre, nous distinguons 4 attitudes*- La passivité qui amène la fuite ou l’évitement, et qui peut se transformer en soumission, et qui reflète souvent un manque de responsabilité et le différé des problèmes.- L’agressivité qui se manifeste par l’attaque, est caractérisé par un manque d’écoute et d’attention pour l’autre ? Certes les problèmes se règlent parfois vite à court terme, mais crée aussi des blocages dans la relation.La manipulation mêle l’attention à l’autre et une attitude intéressée et maligne, parfois sournoise, pour arriver à ses fins à tout prix.Et enfin, nous avons l’assertivité qui permet de communiquer sereinement dans le respect des besoins de l’un et de l’autre. Cette attitude constructive amène à une compréhension mutuelle et à des résultats positifs.

Frédéric Mai : Bonjour à tous les explorateurs Oser Ma Vie. Aujourd'hui, je suis honoré d'accueillir Charlotte Sumian, professeur de yoga, artiste, danseuse, acrobate professionnelle, coach, chorégraphe et bien sûr, entrepreneure.Osez ma vie, c'est le podcast qui vous permet d'imaginer, d'initier et de créer la vie que vous voulez. Charlotte Salut. Je te remercie vraiment de tout cœur d'avoir accepté mon invitation dans l'émission Oser ma vie.

Nous sommes des êtres d'émotions...Tout passe par les émotions et notre réalité est directement liée à nos émotions.L'émotion est un micro signal ultra sensible, connecté à notre inconscient, nous informant d'événements significatifs nécessitant une action de notre part pour nous adapter et vivre mieux les situations.Je vous invite dans le merveilleux monde des émotions afin de prendre conscience de la nécessité de choyer ces petits messages de l'intérieur qui nous permettent de vivre mieux à l'extérieur.Je vous explique tout dans cet épisode… et je vous propose un processus qui permettra de mieux vivre ses émotions, et surtout d'en faire nos alliés, et un formidable outil d'évolution et d'épanouissement.

Nous allons découvrir ensemble pourquoi je vis ce que je vis, et comprendre comment se forme la réalité, ou plutôt notre réalité.La réalité que l’on vit à chaque instant est celle de notre monde, celle conditionnée par notre monde, et toutes les expériences que l’on y mène.Nous avons aujourd’hui le pouvoir de vivre comme une victime ou comme un créateur ! Nous avons le pouvoir de choisir qui l’on veut devenir et construire le futur positif qui nous convient.Je vous explique tout dans cet épisode… et je vous propose un exercice qui permettra de vivre plus en harmonie avec soi, avec le monde et les autres et de vivre mieux.

Dans cet épisode, nous allons parler de stress, et de 3 leviers simples qui fonctionnent.Répondre à la question « Comment gérer son stress » n’est pas toujours évident. Sachant que pour éliminer le stress, il faut agir sur la source de ce stress.Par où commencer ? Doit-on changer de comportements, doit-on changer de travail ou d’options de vie ?Avant d’en arriver là, il y a 3 leviers simples que j’aimerais partager avec vous et qui consolideront votre résistance au stress :· Les habitudes de vie· La confiance en soi· Le lâcher prise

Il arrive dans notre vie que nous soyons perdus.Alors nous accablons le monde, nous accablons les autres ou nous nous accablons nous-même.Puis un jour nous réalisons que notre monde est différent de la réalité, ou encore le monde est différent de notre réalité qui n’est en fait qu’une représentation subjective liée à notre histoire, nos croyances et nos schémas de pensée et de comportement.

Face aux situations de la vie, nous avons plus ou moins de confiance en nous, nous avons parfois du mal à nous accepter ou à nous aimer, l'image qu'on se renvoie de nous-même n'est pas toujours top…Notre niveau d'estime de soi conditionne directement notre vie personnelle et professionnelle. Et si nous ne réagissons pas, les schémas négatifs risquent de se reproduire et les périodes d'insatisfaction envahir notre vie ! La bonne nouvelle, c'est que l'estime de soi se construit…

Sur cette chaine, je vous donne des outils et conseils pour oser une vie libre, épanouie et inspirante, que ce soit sur le plan personnel ou professionnel.J'aurai également le plaisir de recevoir des coachs ou experts en développement personnel, santé ou bien-être, très connus ou plus solitaires, mais tous sont si inspirants. Je suis Frédéric Mai, coach certifié en évolution personnelle et professionnelle spécialisé en neurosciences.J'accompagne les personnes à se retrouver sur leur chemin de vie et à créer une vie libre et pleine de sens.